5 Kadınlar Menopoz Hakkında En Çok Şaşırdıkları Şeyi Açıkladı

Menopoza giden yol kayalık ve zorlu olabilir.

Bu orta yaşam geçiş anında, vücudunuz daha az östrojen ve progesteron hormonu üretir. Bu düşen hormon seviyeleri, birkaç ay veya birkaç yıl boyunca meydana gelebilecek son derece rahatsız edici yan etkilere neden olabilir. Cleveland Clinic'e göre . Bunu hayatın sonlarındaki bir ergenlik değişimi olarak düşünün.

Ateş basması, beyin sisi, uyku güçlüğü ve huysuzluk gibi menopozun yaklaştığının bazı belirtilerine aşina olabilirsiniz. Ancak bir listeyi okumak, deneyimin ne kadar dramatik olduğunu ortaya çıkarmaz. hissediyor - ne de tüm menopoz semptomları ortak bilgidir. Bunun kesinlikle dezavantajları var.

San Clemente, California'dan Jodie Waskis*, daha fazlasını bilseydim, kendimi korku ve endişeden biraz uzak tutabilirdim, diyor.

Zihinsel olarak sizi ileride olabileceklere hazırlamaya yardımcı olmak için , Önleme beş kadınla en şaşırtıcı menopoz semptomları - aşırı yorgunluk, ilkel öfke ve daha fazlası - ve bu yaşam evresine girmeden önce bilmek istedikleri şeyler hakkında konuştu.

Berbat kokuyordum - sanki günlerdir duş almamışım gibi.

Auburn, California'dan Kathy Partak'ın menopoz hakkında ilk fark ettiği şey şu: Dişlerimi fırçalayabiliyordum ve bir saat içinde oğlum 'Anne, nefesin çok kötü' diyordu. Vücudundaki tek kötü koku bu değildi. üretiyordu. Sıcak bir flaştan sonra Partak, tam bir gün bahçe işi yapmış gibi kokacağını söylüyor.

Vajinal koku da vardı. Pantolonumu indirir indirmez, sanki günlerdir duş almamışım gibi korkunç bir koku aldım, diyor. Bu bir mantar enfeksiyonu değildi ve kadınsı ürünler vücudunun ürettiği yeni kokulara karşı koyamıyordu - bazen durumu daha da kötüleştiriyorlardı.

Partak, en alaycı ve umutsuz anlarında, artık çocuk sahibi olamadığı için tüm semptomlarının birleştiğini ve onu itici hale getirdiğini hissetti.

Kendimi yaşlı bir kadın gibi hissettim.

California, Orange County'de yaşayan kişisel bir antrenör olan Lynn Montoya için menopoz onu tamamen bitkin hissettirdi. Enerji seviyelerindeki düşüş ilk başta çok belirgin değildi, ama sonunda onu etkiledi.

Bir gün ders veriyordum, öğrencilerle birlikte antrenman yapıyordum ve yolun yarısında düşünüyorum, Bunu yapamam. Bunu nasıl yapacağımı bilmiyorum. Bu zor , diyor. Her gün biraz daha yorgun hissediyordu - önce günde bir şekerlemeye ihtiyacı olduğunu hatırlıyor ve sonra ikiye dönüştü.

Ve sonra görünüş değişikliği oldu: Bir gün Instagram'ı için bir selfie çekerken görülecek bir kas olmadığını fark etti. Bütün bunlar altı ay içinde gerçekleşti ve Montoya'ya farklı bir insan gibi geldi. Bu, menopozla ilgili kimsenin bana söylemediği gerçekten şok edici bir şeydi. O kadar yavaş oldu ki yaşlı bir kadın oldum ve bundan nefret ettim, diyor.

Sebepsiz, ilkel bir öfke yaşadım.

Menopozun yaygın semptomlarından biri ruh hali değişimleridir. PMS deneyimi olan herkes için bu tanıdık geliyor. Ancak menopozla birlikte ruh hali değişimleri bir sonraki seviyedir. Bir an iyisin ve bir sonraki an nedensiz bir öfke, bir menopoz öfkesi yaşıyorsun. Sonra geldiği kadar çabuk geçer, diyor Patti Tucker , San Antonio, Teksas'tan.

Bu saf, ilkel duyguyu deneyimleyen tek kişi Tucker değil. Partak, en önemsiz şeylerin oğluna bağırmasına neden olacağını hatırlıyor - o kadar ki, cevap olarak titreyip sallanıyor. Partak, içeride, neden aşırı tepki verdiğini merak edeceğini ama kendini durduramadığını söylüyor.

Beynim endişe verici bir oranda işlevini kaybediyor gibiydi.

Sis kulağa çok zararsız geliyor ama şimdi Waskis'e böyle hissettiriyordu. Dürüst olmak gerekirse, erken başlangıçlı bunama geçirdiğimden korktum, diyor. Araba kullanmak gibi rutin işler yaparken hafıza sorunları genellikle onu taradı. Jodie bir kavşağa vardığını ve nereye gideceğini unuttuğu için hangi yöne döneceğinden emin olmadığını anlatıyor. Çoğu zaman, düşünmek için kenara çekmem veya takvimime bakmam gerekti, diyor.

Orgazmlarım aniden durdu.

Sonra, tabii ki, seks hayatınızdaki değişiklikler var. Bir an çığlık çığlığa orgazm yaşıyordum ve sonra aniden durdular! Pierce, Arizona'dan Donna F. Brown'ı hatırlıyor. Doruğa çıkmanın normalden çok daha uzun süreceğini söylüyor - bazen saatler. Ve seks de daha az sıklıkta oldu. Brown, menopoz sırasında cinsel deneyimin sıklıkla değiştiğini biliyordum, ancak değişikliklerin ne kadar radikal olduğunun farkında değildim, diyor Brown.

Şimdi iyi haber: Menopoz sıkıntısı tedavi edilebilir.

Bu deneyimleri okumaktan biraz sarsılmış hissediyor musunuz? yapma. Bu semptomların etkisini hafifletmeye yardımcı olan birçok tedavi seçeneği vardır. Örneğin, hormon almaya başladığından beri Montoya'nın enerji seviyeleri geri döndü. İnsanların değişimden geçtikten sonra ne kadar iyi hissedebileceklerini anladıklarını sanmıyorum. Kendini bok gibi hissetmene gerek yok, diyor.

İşte önemli olan şu: Kendinizi eğitin, böylece semptomların farkında olabilirsiniz ve şaşırmayın. Ve doktorunuzla semptomları ve endişeleri dile getirmekten çekinmeyin. Tucker, bir konuyu (pelvik taban sorunu, seksle ilgili sorular ve hatta neler olup bittiğine ilişkin temel sorular) gündeme getirmediğim sürece, konuşmayı başlatmayı bana bıraktıklarını fark ettim, diyor Tucker.

Ve şunu bilin ki değişim zor olsa da -ve semptomlar hoş karşılanmasa da- genel deneyimin mutlaka olumsuz olması gerekmemektedir. Tucker, eskiden olanlar için üzüntü duymak yerine (artık benim için bebek yok!)

*İsimler değiştirildi

Önleme.com bültenine kaydolarak bilim destekli en son sağlık, fitness ve beslenme haberlerinden haberdar olun. Burada . Daha fazla eğlence için bizi takip edin Instagram .