Damak Tadınızı Büyüleyecek 15 Protein Topu Tarifi

Protein: Doldurur, egzersiz sonrası kaslarımızı besler ve vücudumuzun hücreleri onarmasına ve yenilerini yapmasına yardımcı olur. Bu nedenle, evet, bunlardan yeterince almamız önemlidir ve çoğumuz alırız. Ancak sürekli hareket halindeyseniz, sağlıklı ve lezzetli protein kaynakları tüketmek zor olabilir. Paketlenmiş protein çubukları gibi pek çok al ve git seçeneği şeker bakımından yüksekken, çiğ badem ve haşlanmış yumurta gibi yiyecekler lezzet bölümünde biraz meh olabilir. Peki, sağlıklı bir yiyici ne yapmalı? Bir grup protein topunu çırpın. Bunları, sağlıklı bir kahvaltı veya atıştırmalıkta istediğiniz tüm besinleri sağlayan, ısırık büyüklüğünde, ev yapımı protein çubukları olarak düşünün. Ayrıca, lezzetli lezzet kombinasyonları sıkıntısı yoktur. İster hafif ve basit bir şey, ister tatlıdan ilham alan bir şey arıyorsanız, ağzınızı sulandıracak tarifler bulacaksınız.

Tarçınlı Tost Crunch'ı seviyorsanız, bunlar sizin için protein topları. Tarçın, fıstık unu, fındık ezmesi, yulaf ve protein tozunun lezzetli ve dolgun bir kombinasyonu ile yapılan bu glütensiz ısırıklar ciddi şekilde bağımlılık yapıyor.

için tarifi alın Cotter Crunch'tan Tarçınlı Vanilyalı Kahvaltı Protein Isırıkları

Kakao tozu, portakal kabuğu rendesi ve rendelenmiş hindistan cevizi, bu tarifin büyük kısmını oluşturan doğal tatlı incirleri mükemmel şekilde tamamlar. Bir kepçe protein tozu, biraz kalıcılık sağlar ve bu lezzetli ısırıkları, koşarken sağlıklı bir kahvaltı için mükemmel bir çözüm haline getirir.

Önlemeden İncir Protein Topları için tarifi alın

En sevdiğiniz çikolatalı kurabiyelere benzeyebilirler, ancak bu protein ısırıkları çok daha sağlıklıdır. Klasik tatlılardan farklı olarak, bu toplar size şeker attırmaz ve aslında doyurucu protein ve sağlıklı yağlar sağlarlar.

için tarifi alın İyi Kaplamadan Kurabiye Hamuru Protein Topları

Akçaağaçta kavrulmuş vanilyalı latte'den daha iyi ne olabilir? Aynı derecede lezzetli ve aynı zamanda protein, sağlıklı yağlar ve lif artışı sağlayan yenilebilir bir yorum. Daha da iyisi, bu ısırıkları yapmak çok kolay. Tek ihtiyacınız olan kıyılmış fındık, badem unu, fındık yağı, kahve, protein tozu ve bir miktar akçaağaç şurubu.

için tarifi alın Cotter Crunch'tan Akçaağaç Vanilyalı Latte Protein Isırıkları

Tuzlu, çiğnenebilir ve tatlı, bu küçük lokmalık ikramlar, tüm tatlı isteğiniz için mükemmel bir çözümdür.

için tarifi alın Cotter Crunch'tan Tuzlu Karamel Snickerdoodle Protein Isırıkları

Kaju fıstığı, ceviz ve badem, hamurun büyük kısmını oluşturur ve bu tropikal esintili protein toplarındaki protein ve sağlıklı yağlardan da sorumludur.

için tarifi alın Mutfağa Koşmaktan Hindistan Cevizi Topları

Protein toplarının çoğu protein tozuna veya çiğ kuruyemişlere dayansa da, bu yer mantarları sadece protein değil, aynı zamanda bir ton lif de sunan siyah fasulye gerektirir. Tabii ki, tatlıdan ilham alan bir atıştırmalıkta siyah fasulye kullanma fikri biraz tuhaf gelebilir, ancak bir kez harmanlandıklarında, aslında çikolatalı ikramlar için ideal kremsi tabanı oluştururlar. En iyi yanı: Fasulyeler temelde tatsızdır, bu yüzden onları en ufak bir şekilde tadamayacaksınız.

için tarifi alın Hırslı Mutfaktan Gizlice Sağlıklı Siyah Fasulye Çikolatalı Protein Yer Mantarı

Medjool hurmaları ve bir miktar akçaağaç şurubu, bu çikolatalı protein toplarına tam olarak doğru miktarda tatlılık getirirken, protein açısından zengin badem ve lifli yulaf, kalıcı güçlerini sağlar. (Artık yulaf ezmesi var mı? Bu lezzetli gece yulaf tariflerinden bazılarını hazırlamayı düşünün.)

için tarifi alın Sweet Simple Vegan'dan Çikolatalı Protein Mutluluk Topları

İsim gerçekten her şeyi söylüyor: Bu protein toplarının yapılması sadece birkaç dakika sürüyor ve fıstık ezmesi iyiliği ile dolduruluyor. Protein tozu tok kalmanızı sağlarken, keten tohumu küspesi, yulaf ve chia tohumları, vücudunuzdaki hemen hemen her fiziksel işlevin anahtarı olan bir miktar demir, kalsiyum, lif ve magnezyum sağlar.

için tarifi alın İddialı Mutfaktan 5 Dakikada Protein Fıstık Ezmesi Enerji Isırıkları

Kız İzci kurabiyelerini sev ama aşırı kalori ve şekerden nefret mi ediyorsun? Klasik Thin Mint'teki bu sağlıklı oyunla, sonunda tatlı suçluluğunuzu kapıda bırakabilirsiniz. Kaju fıstığı ve protein tozu kaslarınızı beslerken, çıtır pirinç gevreği, nane özü ve çikolata parçaları damak tadınızı memnun eder.

için tarifi alın Kuş Yemi Yemekten İnce Nane Protein Topları

Marshmallow, çikolata ve graham kraker kombinasyonundan daha iyi bir şey yok ve şimdi bu yaratıcı tarif sayesinde klasik kombinasyonun tadını çıkarmanın daha sağlıklı bir yolu var. Evet, lütfen!

için tarifi alın Meşgul Ama Sağlıklı S'mores Protein Topları

Bu kolay yulaf ezmesi enerji topları, gününüzü devam ettirmek için bir şeyler doldurmaya ihtiyacınız olduğunda yoğun sabahlar için mükemmeldir. Bir parça meyve ile iki veya üç tane eşleştirin ve karnınız öğle yemeğine kadar mutlu olacak.

için tarifi alın Sağlıklı Maven'den Yulaf Ezmesi Protein Enerji Topları

Fındık, badem unu, bitter çikolata, espresso ve kremalı fıstık ezmesini bir araya getirdiğinizde ne elde edersiniz? Bağımlılık yaratacak kadar lezzetli bir protein topu. Bol miktarda protein ve sağlıklı yağların yanı sıra bağışıklık sistemini güçlendiren bazı E vitamini - bir antioksidan olan %90'ımızın yeterince alamadığından bahsetmiyorum bile.

için tarifi alın Aç Müzisyen'den Fındıklı Mocha Protein Topları

Hafif aromalı nohutlar bu ikramlarda birincil protein kaynağıdır, protein tozu ve fıstık ezmesi ise kaslarınız için ek yakıt sağlar. Karışıma biraz kakao tozu, hindistancevizi yağı ve tarçın atın ve karşı koyması zor bir antrenman sonrası atıştırması yapın. (Psst! İşte nohut konservesini kullanmanın diğer 10 lezzetli yolu.)

için tarifi alın Emilie Eats'ten Çikolata Kaplı Nohut Protein Topları

Bu ısırıklar, bir matcha aşığının rüyasının gerçekleşmesidir. Bu tarifte yer alan kaju fıstığı, antep fıstığı, badem yağı ve protein tozu, mutfakta kullanılan matcha (satın alın) sırasında sizi tok tutacaktır. Amazon ), tüm kolesterol düşürücü ve kanserle savaşan güçleri ile sabah toplantılarınızda sizi uyanık tutacaktır.

için tarifi alın Simply Quinoa'dan Vegan Matcha Protein Topları