alain daussin/getty görselleri Google görsellerine 'testosteron' yazdığınızda, hemen hemen her resim erkektir - spor salonundaki şişman erkekler, öfkeli yüzlerle yumruklarını sıkan erkekler ve yatakta iki (veya daha fazla) kişiyle oturan kaslı erkekler. ) az giyinen kadınlar. Ve bu görüntülerin ortaya çıkması sürpriz değil. Testosteron, erkeklere etli vücutlarını, öfke kontrol problemlerini ve güçlü cinsel dürtülerini veren 'erkek' hormonu olarak bilinir.
Ama testosteronu erkeklik hormonu olarak adlandırmak biraz zarar veriyor çünkü kadınlarda da var. Kadınların vücutları erkeklerinki kadar testosteron üretmese de, her gün yaptığınız küçük miktar bile duygularınızı kontrol altında tutar ve vücudunuz seks ister. (Menopoz, düşük cinsel dürtünüzle dalga mı geçiyor? Hormon Sıfırlama Diyeti .)
Vücudunuz, birçok kadın vücudunun yapmadığı gibi günlük dozunu yapmıyorsa, bu iyi değildir. İşte, testosteronunuzun düşük olabileceğini gösteren 5 işaret:
1. Artık seksle ilgilenmiyorsunuz.
Google'ın önerdiğinin aksine, normal testosteron seviyelerine sahip olmak, aniden kendinizi üçlü seks yaparken bulacağınız anlamına gelmez. arzu edeceksin demektir seks düzenli olarak ve yaptığınız zaman keyfini çıkarın. Bu seviyeler normalin altına düştüğünde, eşinizi hala arzuluyor olsanız bile, kendinizi giderek daha az seks isterken bulabilirsiniz. Seks yaptığınızda, muhtemelen eskisi kadar eğlenceli olmayacak, çünkü Araştırma gösteriyor ki Düşük testosteron, bir kadının orgazm olma yeteneğini etkileyebilir. Şu anda kadınlar için cinsel dürtü artırıcı bir ilaç yok, ancak bu yakında değişecek. Bu sırada, araştırmacılar Bulunan testosteron takviyeleri, FDA onaylı olmamasına ve saç büyümesi ve hatta kalp rahatsızlığı gibi istenmeyen yan etkilere neden olabilmesine rağmen (bu tartışmalı olsa da) bazı kadınlara yardımcı olabilir. Seks dürtünüz aniden MIA'ya giderse doktorunuzla konuşun.
Mike Kemp/Getty Images
Kilo vermekte zorlanıyor (özellikle göbek yağı ) ne kadar egzersiz yaptığınızdan veya ara sıra bir tedaviden hoşlanıyorsanız daha fazlası olabilir. Testosteron, vücudunuzdaki kas ve yağın yerleşimini düzenlemeye yardımcı olur ve hormon eksikliği, özellikle orta bölgenizdeki dengeyi yağ lehine değiştirir. Ama sadece değil Düşük testosteron vücudunuzda yağ tutar , aynı zamanda kas yapma yeteneğinizi de etkiler ve zaten sahip olduğunuz kası kaybetmenize neden olabilir. Ne zaman araştırmacılar Araştırmacılar, yaşları 40 ila 79 arasında değişen 430 Japon kadında testesteron düzeylerini ve kas yoğunluğunu ölçtüler, araştırmacılar, düşük testosteronun zamanla kol ve bacaklarındaki kas kaybıyla ilişkili olduğunu buldular.
3. Her zaman yorgunsunuz.
jpm/getty görselleri
Günün belirli noktalarında enerji düşüşleri yaşamak kesinlikle normaldir. Ama olmak her zaman yorgun veya egzersiz yaparken kolayca yorulmak, daha fazla kafeine ihtiyaç duymaktan daha kötü bir şeye işaret edebilir. İçinde bir çalışma 65 yaş üstü erkek ve kadınlardan oluşan bir araştırmada, bilim adamları, düşük testosteronluların kolayca bitkin hissettiklerini, normal testosteron seviyelerine sahip yaşıtları kadar hızlı yürüyemediklerini ve o kadar aktif olmadıklarını buldular. Bazı doktorlar, enerjisinin olmadığını bildiren kadınlar için henüz onaylanmamış testosteron replasmanını reçete eder. Cinsel dürtü için aynı riskler geçerli olsa da, testosteron kreminin yardımcı olduğu gösterilmiştir.
psphotograph/getty görüntüleri
Zayıf kemiklere neden olan osteoporoz, genellikle bir kadın hastalığı olarak kabul edilir, çünkü düşük östrojen, kemik yoğunluğunun kaybolmasında önemli bir faktördür. Ancak araştırmalar, düşük testosteron düzeylerinin iskeletinizden de güç sızdırabileceğini gösteriyor. Harvard Sağlık . Testosteron düzeyi düşük olan hem erkekler hem de kadınlar, artık sıkı bir el sıkışma tutamadıkları için kısmen 'zayıf' olarak kabul edilirler. Çoğu kadın için östrojen eksikliği, özellikle menopozdan sonra hormon dramatik bir şekilde düştüğünde osteoporozun başlamasının ana nedeni olacaktır. Ancak testosteron da dengesizse östrojeni değiştirmek yeterli olmayabilir.
