Giulio_FornasarGetty Resimleri nasıl fark edeceğini biliyorsun maya enfeksiyonu belirtileri Eğer daha önce böyle bir şey yaşadıysanız: kaşınma, yanma ve iç çamaşırınızın içinde pütürlü, beyaz, süzme peynir görünümlü pislik. Evet, evet - ama aynı zamanda, çok yaygın, çoğu kadın hayatında en az bir kez maya enfeksiyonu yaşıyor. Maya enfeksiyonları, belirli bir mantar türünün aşırı büyümesinden kaynaklanır ve bu da vajinanızdaki bakteri dengesizliğine neden olur.
Tekrarlayan maya enfeksiyonları alıyorsanız, bunlar bir tesadüften daha fazlası olabilir. İyi haber şu ki, onları neyin tetiklediğini belirleyebilirseniz, ıstırabı yeniden başlamadan durdurabilirsiniz. İşte bilmeniz gereken altı risk faktörü ve gelecekte bunlardan nasıl kaçınacağınız.
Sporrer/Rupp/Getty Images
'Maya yüksek nemli ortamlarda ürer ve pedler ve tamponlar fazla nemi etrafta tutabilir ve mayanın büyümesine izin verebilir' diyor. Taraneh Şirazyan , MD, NYU Langone Tıp Merkezi'nde kadın doğum ve jinekoloji yardımcı doçenti. Basit çözümü: Pedleri/tamponları sık sık, en az dört saatte bir, özellikle havalar ısındıkça değiştirin.
Tashatuvango/Shutterstock Boğaz ağrısı, İYE veya başka bir rahatsızlık için antibiyotik alırsanız, tüm kişisel ekosisteminizi alt üst edebilir, diyor. Kathryn A. Boling , MD, Lutherville Kişisel Doktorları ile birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcısı. 'Antibiyotikler vajinadaki sağlıklı bakterileri öldürerek mayanın aşırı büyümesine izin verebilir.' İyi bakterileri desteklemek ve enfeksiyon olasılığını azaltmak için Boling, antibiyotiğinizin yanı sıra bir probiyotik takviyesi almanızı önerir. ' Laktobasilli probiyotikler almak için en iyisidir çünkü sağlıklı kadınların vajinasında bulunan baskın bakteri budur' diye açıklıyor. Bu iyi böcekleri hap yerine yiyeceklerden almayı mı tercih edersiniz? Yoğurt, 'canlı aktif kültürler' içeren birini seçtiğiniz sürece işe yarar.
Syda Productions / Shutterstock Şeker hastalığı veya prediyabet var mı? Dikkat et. Maya, şekerden enerji alır ve enfeksiyonlar vajina dahil vücudun nemli bölgelerinde gelişir. Kan şekerinizin kontrolden çıkmış olabileceğini düşünüyorsanız, doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun. a'ya geçiş düşük şekerli diyet yardımcı olabilir.
Çilek Mood Fotoğraf/Getty Images Evet, maya enfeksiyonları bulaşıcı olabilir! Boling, “Pamukçuk [oral maya] veya peniste maya enfeksiyonu olan bir partnerden maya enfeksiyonu kapabilirsiniz” diyor Boling. Enfeksiyonsuz bir erkekle bile çok fazla seks yapmak vajinanın pH'ını değiştirerek ve mayanın iyi bakterileri geçmesine izin vererek sorunlara yol açabilir. Seksten hemen sonra idrara çıkmak yardımcı olabilir.
DUEL/Getty Images Shirazian, “Güney bölgesinin 'nefes almasına' izin vermeyen sentetik bir kumaştan yapılmış dar iç çamaşırı, sıcak ve nemli bir ortam yaratarak mayanın aşırı büyümesini teşvik ediyor” diyor. Ayrıca haftada en az bir veya iki kez uyurken komandoya gitmenin iyi bir fikir olduğunu söylüyor çünkü vajinanın doğal olarak kendini dışarı atmasına izin veriyor. Ayrıca tipik olarak ter tutmayan, nefes alabilen kumaşlardan yapılan egzersiz iç çamaşırlarına da bakabilirsiniz.
Yaratıcı Kırpma/Getty Images Aşağıda tropik çiçeklerle dolu bir ananas gibi kokmak istiyorsun, değil mi? Çok hızlı değil. Shirazian, kokulu spreyler, mendiller, yıkamalar ve hatta kokulu köpük banyosunun vajinadaki asit seviyesinin düşmesine neden olarak maya enfeksiyonuna neden olabileceğini söylüyor. Bunun yerine yumuşak kalıp sabunla yapıştırın. Ve duş almayı aklından bile geçirme.
