Migren Gerçekten Böyle Hissediyor

Bu sadece bir baş ağrısı. Biraz ibuprofen alıp işine dönemez misin?

Migren baş ağrıları çeken veya her zaman baş ağrısıyla gelmediği için daha da doğru olan migren atakları geçiren kişilerin hepsi bu tür yanlış algılamaya çok aşinadır.

Bazılarını etkileyen migren 38 milyon Amerikalı Baş ağrısı, mide bulantısı ve kusma, baş dönmesi, sese, ışığa, kokuya veya dokunmaya karşı hassasiyet, karıncalanma veya uyuşma ve görme değişiklikleri dahil olmak üzere günlük işleyişi neredeyse imkansız hale getirebilecek bir semptomlar ağından oluşur. Yani hayır, bu sadece bir baş ağrısı değil.

New York'taki Yeshiva Üniversitesi'nde klinik sağlık psikoloğu ve yardımcı doçent olan Elizabeth Seng, insanların yaklaşık %2'sinde migren kroniktir, yani her ay 15 veya daha fazla günde çirkin başlarını kaldırıyorlar, diyor ve çalışma konusunda uzmanlaşmış ve klinik sağlık psikoloğu Elizabeth Seng. baş ağrısı ve kronik ağrı tedavisi.

Hiç yaşamamış şanslı insanlar için, tüm bu acıları bir perspektife oturtmak zor olabilir. Seng, migreni olan kişilerin yaklaşık %88'inin yanlış anlaşıldıklarını hissettiklerini söylüyor. Bu yüzden baş ağrısı ilacı üreticisi Excedrin ile yardımcı olmak için temiz küçük bir araç lansmanı üzerinde çalışıyor. Son zamanlarda, şirket Migren Deneyimini başlattı , telefonunuza indirebileceğiniz bir sanal gerçeklik uygulaması ve migren semptomlarını simüle etmek için Google Cardboard'u kullanarak projelendirebilirsiniz (ağrı dahil değildir!), migren atakları geçiren insanlar için daha fazla empati ve şefkat geliştirme umuduyla. Seng, “Eşleri neler yaşadıklarını anlamadıkları için ofisimde gözyaşlarına boğulan hastalarım oldu” diyor. 'Ya da işte olumsuz bir geçiş ücreti olabilir, çünkü insanlar sık ​​sık migren geçiriyorlarsa bir yerde bulunma konusunda mutlak bir kesinlik içinde olamazlar. Bu katılık, sosyal olarak da gerçekten tecrit edici olabilir.' (Rodale's ile 95'ten fazla sağlık durumunu doğal olarak nasıl iyileştireceğinizi keşfedin. Olağanüstü Sağlık ve Şifa için Yiyin .)

Teknik olarak migren olarak adlandırılan migren hastalarının neler yaşadığına ışık tutmak için gerçek kadınlardan bize bunun gerçekte nasıl olduğunu söylemelerini istedik. Burada saldırıları anlatıyorlar.

'Tam bir migrenden yaklaşık 12 ila 24 saat önce, sinirlenmeye veya kolayca ağlamaya başlıyorum. Garip yiyecek isteklerim olacak, yoksa doğru düşünemiyorum. Kelimeler duyacağım ama hiçbiri bir anlam ifade etmeyecek ya da bir fikir bulmaya çalışıyorum ve konuşmaya çalıştığımda kafam karışıyor.'
- tammy , 46

'İlk migrenimi geçirdiğimde yaklaşık 6 yaşındaydım. Büyük büyükannem, büyükbabam ve annemin hepsinin korkunç migrenleri vardı. 30'lu yaşlarıma geldiğimde, çok daha sık ve çok daha zayıflatıcı olmaya başladılar. Birkaç gün öncesine kadar, aşırı uykum olur ve çok esnerim ya da doğru kelimeleri bulmakta zorlanırım. Bu, gerçek migrenden önceki prodrom aşamasındadır. Bir aura alırsam, görüşümde küçük boş noktalar veya sıcak bir günde bir otoyola baktığınızda yoldan çıkan ısı dalgalarını gördüğünüzde olduğu gibi titreyen bir görüş göreceğim. Bu, baş ağrısı sürdüğü sürece devam edecek, bazen parmak uçlarımda ve ellerimde karıncalanma, bazen de yüzümde uyuşukluk ile birlikte.'
- Teri , 62

'Görsel auram olduğunda migrenin geldiğini söyleyebilirim. Gözlerimi kapattığımda küçük ışık kıvılcımları ya da karanlıkta patlayan bombalara benzeyen şeyleri göreceğim. Çok esniyorum ve kısa süreli hafıza sorunu yaşıyorum veya doğru kelimeleri bulmakta zorlanıyorum. Sonra yüzümün yanından, sol yanağımdan ve sol kulağımdan bir sıcaklık geldiğini hissediyorum.'
—Jil, 60

'Parmağını şakağına koy ve onu kafanın içinde deldiğini hayal et. Migrenim orada bir tornavida gibi geliyor, o tek noktada, hep sol yanımda ve sol gözümde. Vücudumda ve çenemde yanma hissi alıyorum. Sanki kaslarım yanıyormuş gibi her şey dokunuşa duyarlı hale geliyor.'
-Heather, 29

'Acı, kafamın içine bir elbise askısı sokuluyormuş gibi geliyor, başım sıcaktan ve acıdan patlayabilirmiş gibi. Bazen o kadar çok acıyordu ki yatakta cenin pozisyonunda kıvrılıp kalıyordum.'
-Jill

'Bir migrenin başladığını hissedersem -genellikle gözlerimden birinde bir şey hisseder- ısı veya parlama gibi bir tetikleyiciye maruz kalırsam gerçekten kötüleşmem sadece birkaç saniye sürebilir. 10 dakika içinde başımın bir tarafı, boynu ve omzunun tamamı dokunulduğunda ağrıyor, ancak diğer tarafı tamamen normal olacaktı. O tek kulağa bir kulak tıkacı taktım ve o tek gözü kapattım.'
- Lisa , 57

Diğerleri için ağrı en kötü kısım olmayabilir. Dulyanut Swdp/Shutterstock

'İyi tedavi sayesinde, zamanın yaklaşık %10'unda başım ağrımıyor diyebilirim. Ama yine de mide bulantısı, baş dönmesi ve bilişsel zorluklarla yatakta yatarken bir saldırı ile sakatlanabilirim. Sanki bir havuzun derinliklerindesin ve dışarı çıkamıyorsun, verimli hiçbir şey yapamıyorsun. Migrenim sırasında bir fatura postalamam gerekti ve pulları nerede sakladığımı hatırlayamadım. Ayağa kalkıp zarfın üzerine pulu yapıştırıp posta kutusuna gidecek enerjim yoktu.'
-Jill

'1'den 10'a kadar bir ölçekte, ağrım tipik olarak 4'ten 6'ya kadar. Dayanılmaz bir şey değil. Ama çok fazla ışık ve ses hassasiyeti alıyorum. İnsanlar bunu gerçekten anlamıyor. Fısıltıdaki bir insan sesi bile çınlıyormuş gibi geliyor.'
—Tammy

'Migrenin ne kadar sürdüğüne bağlı olarak normale dönmesi bir veya iki gün sürebilir. Bu süre zarfında hala düzgün düşünemiyorum veya iyi iletişim kuramıyorum. Işık ve ses hala beni rahatsız ediyor. Ve kulaklarım çınlayacak. Migrenden önce çınlamaya başlarlar ve çınlama durana kadar bitmeyeceğini biliyorum.'
—Tammy

'Daha sonra, biraz huysuz olabilirim, ama genellikle bir öfori hissediyorum çünkü kendimi çok kötü hissettikten sonra çok iyi hissettiğim için çok mutluyum.'
-Teri

'Bazen bir migren alacağıma dair bir farkındalığım var. Ve çoğu zaman kocam benden önce söyleyebilir; ona evliliğimizdeki üçüncü kişi diyor. Migreniniz olduğunda, eşiniz sizin bakıcınızdır veya en azından çok fazla gevşeklik alır. Şampuanı duşa bırakmak gibi bir şey yapacağım ve o da migren iğnelerimden birini hazırlamasını bilecektir. Lisansüstü okulda tanışmıştık ve bir keresinde beni öğrenci sağlık merkezine götürmek zorunda kalmıştı. Arabanın yan tarafına kustum. İlk kez migren iğnesi oldum ve bunun beni ölümcül bir hastalıktan iyiye dönüştürdüğünü gördü. Bence bu onun anlamasına yardımcı oldu ve o zamandan beri çok destekleyici oldu.'
—Robbie, 44

Migren stigma devam ediyor. Johan Larson/Shutterstock

'Üniversitedeyken, bazı profesörler bana baş ağrısı için bir sınavı kaçırmanın gülünç olduğunu söylediler. Sınavın olduğu kağıdı bile göremedim! Bir keresinde eski bir arkadaşıma rastladım ve ona şiddetli bir migrenim olduğunu söyledim. Bana biraz Tylenol teklif etti. 'Teklif için minnettarım' dedim, 'ama benim için bir nefes nane alsam iyi olur.' 'En azından Tylenol'ü denemeyeceksen, şikayet etmeyi bırak,' dedi. Benim için damgalanma genellikle böyle olmuştur.'
-Teri

'Pek çok insan 'Sadece bir hap al ve üstesinden gel' veya 'Yine başın ağrıyor mu?!' gibi şeyler söylüyor. veya 'Eskiden bunları alırdım ve bunu denedim ve başka bir şey olmadı.' Belirtilerimiz çok çeşitlidir, bazen çözümünüz gerçekten herkes için değildir.'
—Tammy