Parmak arası terlik sezonundan ciddi şekilde korkuyorsanız - vergilerinizi yapmayı tercih ettiğiniz gibi iki kere kendini ifşa etmektense ayak parmakları dünyaya - iyi bir şirkettesiniz. Amerikalıların tahmini yüzde 13'ü veya yaklaşık 35 milyon insan, ayak tırnağı mantarı , diyor Amerikan Podiatrik Tıp Derneği'nde bilimsel işler direktörü olan DPM'den James Christina.
Ayak tırnağı mantarı, tırnaklarınızın sararmasına veya beyazlaşmasına, kalınlaşmasına ve kırılgan hale gelmesine neden olur. Sadece utanç verici değil, diyabet veya bağışıklık bozuklukları olan kişilerde komplikasyonlara neden olabilir. Ayrıca, tedavisi gerçekten zor. Reçetesiz satılan mantar önleyici tırnak kremleri ve merhemleri çok etkili değildir ve tekrarlayan enfeksiyonlar yaygındır. Dr. Christina, Lamisil ve Sporanox gibi reçeteli oral ilaçların zamanın yüzde 60 ila 80'ini etkilediğini, ancak genellikle çalışmak için aylarca alınması gerektiğini ve herhangi bir oral ilaç gibi yan etki riski taşıdığını söylüyor.
Ancak iyi haberler var: FDA kısa süre önce tırnak mantarının tedavisine yardımcı olmak için lazer kullanımını onayladı. Ve şimdiye kadar, sonuçlar umut verici. Yakın tarihli bir araştırmaya göre, altı ay sonra lazerle tedavi edilen hastaların yaklaşık yüzde 85'inde ayak tırnağı mantarı düzeldi. Amerikan Podiatrik Tıp Derneği Dergisi . Dr. Christina, lazerlerin uzun vadede ne kadar etkili olduğuna dair henüz çok fazla çalışma olmamasına rağmen, yan etkileri olmaksızın ağızdan alınan ilaçlar kadar etkili olabileceğini söylüyor.
Lazerler, doktor muayenehanelerinde ayak tırnağı mantarını tedavi etmek için kullanılıyor ve şimdi ülke çapında tedavi merkezleri açılıyor. NovoNail Tırnak Restorasyon Merkezleri Charlottesville ve Boston'da.
Ayak tırnağı mantarıyla baş etmenin en iyi yolu, elbette, ilk etapta onu almaktan kaçınmaktır. Söylemesi yapmaktan daha kolay bir şey. NovoNail'in kurucusu ve Charlottesville, Virginia'da bir ayak hastalıkları cerrahı olan DPM, Chris Stewart, 'Mantar her yerdedir - halıda, ayakkabılarınızda, soyunma odasındaki duşlarda' diyor. Mantardan tamamen kurtulamayacak olsanız da, mantarın tırnaklarınıza bulaşmasını önlemek için atabileceğiniz adımlar vardır.
Ayak parmaklarınızı mantardan uzak tutmaya yardımcı olmak için Dr. Stewart'ın şu beş ipucuna göz atın:
1. Uyarı işaretlerini bilin. Çoğu zaman, enfeksiyonlar tırnağın ucunda başlar ve tırnak yatağının altında ilerleyerek beyaz, sarı veya kahverengi çizgilere neden olur ve tırnağı kalınlaştırır. Tırnak mantarın büyümesine izin vermek için bir kalkan görevi görür” diyor Dr. Stewart. Ancak erken yakalandığında enfeksiyonların tedavisi daha kolaydır. Tırnaklarınızda herhangi bir renk veya doku değişikliği fark ederseniz, bir ayak hastalıkları uzmanına görünün.
2. Tırnaklarınızı travmadan koruyun . Hiç kimse ayak parmağını bilerek çarpamaz, ancak spor ayakkabılarınızın boyutu gibi şeyler tırnak yatağınızı kesebilir ve mantarın açılmasına neden olabilir. Dr. Stewart, “İkinci parmak genellikle ayaktaki en uzun ve travmaya en yatkın olanıdır” diyor. 'Eğer bir koşucuysanız, yarım ayakkabı numaranızı alın ve sürtünmeyi önlemeye yardımcı olmak için ayak parmaklarınızı spor ayakkabınızın içinde oynatabildiğinizden emin olun. Ayaklarınızı bir fırça ile ovuyorsanız, kılların tırnak yatağınıza zarar verecek kadar sert olmadığından emin olun.
3. Bağışıklık sisteminizi güçlendirin. Dr. Stewart, 'Zayıflanmış bir bağışıklık sistemi sizi mantar enfeksiyonlarına karşı daha duyarlı hale getirir çünkü vücudunuz yabancı istilacılarla da savaşamaz' diyor. Stresinizi azaltmak, bol bol uyumak ve antioksidan bakımından zengin meyve ve sebzelere yüklenmek için çaba gösterin.
Şaşırtıcı İşaretler Bağışıklık Sisteminizin Güçlenmeye İhtiyacı Var
4. O çorapları kuru tutun. Küf ve mantar karanlık ve ıslak yerlerde gelişir. Antibakteriyel ayak pudrası kullanın ve egzersiz yaptıktan hemen sonra çoraplarınızı değiştirin. Ayrıca duştan sonra ayak parmaklarınızın arasını temiz bir havluyla kurulamayı unutmayın.
5. Güvenli pedikür uygulayın. Pedikür ayaklarınızın temiz ve güzel görünmesini sağlayabilir, ancak çok fazla insan ticareti yapılan salonlar mantar için bir yuva olabilir. Kendinizinkini getirmeyi düşünün pedikür aletleri ve mantarın başkalarının ayaklarından yayılmasını önlemek için cilalayın. Ve tırnak etlerinizi kesmekten vazgeçin. Dr. Stewart, 'Kütikül, tırnağınızla yatak arasında koruyucu bir tabaka oluşturur ve bunun bazı kısımlarını çıkarmak, mantarın altına girmesini kolaylaştırarak enfeksiyon riskini artırabilir' diyor.
Ayrıca bakınız: En Büyük 10 Yürüme Ağrısı—Çözüldü , Batık Ayak Tırnağı Rx , İnanılmaz Mutfak Tedavileri
