Kalp hastalığınız varsa veya bunun için risk altındaysanız, kendinizi hazırlayın. Ani kardiyak ölüm (SCD) için en yoğun saatler - bir ritim anormalliği nedeniyle kalbin elektrik sisteminin kısa devre yaptığı, beyne, kalbe ve vücudun geri kalanına giden kan akışını durdurarak kişinin çökmesine ve neredeyse anında ölmesine neden olur. —06:00 ile 10:00 arasında meydana gelir.
30 yıldan fazla bir süredir sağlık uzmanları, sabahın bu erken saatlerinde AKÖ krizlerinden sorumlu düzensiz kalp atışlarını biliyorlar. Bu elektriksel kararsızlığın neden olduğu AKÖ, yılda tahmini 325.000 ölüme neden olur. Ve kimlerin risk altında olduğunu düşünün - bilinen kalp hastalığı olanlar; ailede kalp hastalığı veya AKÖ öyküsü; önceki kalp durması veya kalp krizi; yüksek tansiyon/hipertansiyon; anormal kalp ritimleri; konjestif kalp yetmezliği; EKG testi veya diğer teşhis edilen kalp kası zayıflığı üzerindeki anormallikler; şeker hastalığı; sigara içmek; ve eğlence amaçlı uyuşturucu kullanımı. Biyolojik saat bozulduğu için vardiyalı çalışanlar da daha yüksek risk altında olabilir. Ve Afrikalı Amerikalılar AKÖ açısından beyazlara göre neredeyse iki kat daha fazla risk altındadırlar, ayrıca böyle bir olaydan sağ çıkmada daha da kötüdürler.
Kayıp Bağlantı Bulundu
Şimdiye kadar, araştırmacıların yalnızca şafak vaktinin kalp durması olarak da bilinen AKÖ'yü neden tetikleyebileceğine dair teorileri vardı ve bunu önlemenin iyi bir yolu yoktu. Ancak KLF15 olarak bilinen bir protein ile vücudun doğal sirkadiyen ritmi arasında yakın zamanda keşfedilen bir moleküler bağlantı, araştırmacıların, risk altındakilerin endişelenmeden uyanmasına yardımcı olacak ilaçlar ve terapiler geliştirmesine yardımcı olabilir.
Normalde, uyandıktan sonra KLF15 seviyeleri artar. Kalplerindeki KLF15 seviyesinin baskılandığı laboratuvar farelerinde yapılan deneysel çalışmalar, ani ölüme karşı artan bir duyarlılığa sahipti. Devam eden araştırmalar ayrıca kalp hastalığı olan hastaların protein seviyelerinin daha düşük olduğunu bulmuştur.
Case'deki Case Kardiyovasküler Araştırma Enstitüsü müdürü Mukesh Jain, bunun önerdiği şey, belki de sabahın erken saatlerinde olduğu gibi kalpteki bu proteinin seviyelerini doğru zamanda artırabilirse, bu yardımcı olabilir, diyor. Cleveland'daki Western Reserve Üniversitesi ve KLF15 bağlantısını bulmaktan sorumlu araştırmacı. Araştırma, bu hafta Amerikan Kimya Derneği toplantısında sunuldu.
Önleme'den daha fazlası: Yaşadığınız 7 İşaret Kalp krizi
SCD'yi durdurmak
Şu anda risk altındaki hastalarda KLF15 seviyelerini tespit etmek için herhangi bir kan testi veya başka bir mekanizma bulunmamaktadır. KLF15'i öğrenmeden önce ne arayacağımızı bilmiyorduk. Yani en azından şimdi bir test geliştirmeye çalışmak için bir hedefimiz var, diyor Dr. Jain. SCD'yi önlemek için tarama testleri ve terapiler gerçeğe dönüşene kadar Dr. Jain şu önerileri sunuyor:
Belirtileri bilin: Hem erkekler hem de kadınlar için baş dönmesi, kalp durmasının meydana gelebileceği en yaygın semptomdur. Diğer semptomlar göğüs basıncı ve nefes darlığı içerebilir. Bu belirtilerden herhangi birini yaşarsanız, hemen oturun. Çok uzun sürerse, bayılabilirsiniz, diye açıklıyor Dr. Jain.
SCD kendi başına ortaya çıkabilir veya kalbin elektrik sistemindeki bozulma, kalbin kan akışında kalp kasına zarar veren veya zayıflatan bir tıkanıklık olan kalp krizi ile tetiklenebilir. AKÖ, kalp krizlerinde bir numaralı ölüm nedenidir.
Kurbanın uyarı işaretleri yaşarken uyanık kaldığı kalp krizinden farklı olarak, kalp durması genellikle çok ani olur, kurban çöker ve özünde müdahale gerçekleşmeden önce klinik olarak ölür.
tereddüt etmeyin: Kalbin elektrik sistemi dahil olduğundan, tek başına suni teneffüs kurbanı canlandırmayacaktır. Herhangi bir hayatta kalma şansı için kalbi yeniden başlatmak için bir defibrilatör gereklidir.
Dr. Jain, ani kardiyak ölüm söz konusu olduğunda zamanın çok önemli olduğunu söylüyor. Kalp Ritmi Derneği'ne göre, AKÖ yaşayanların yaklaşık %95'i bundan ölüyor. çevrimiçi bir risk değerlendirme aracı .
Başınızın döndüğünü hissederek uyanırsanız, birisine bildirin ve hemen 911'i arayın. Dr. Jain, yapabileceğiniz çok fazla bir şey olmadığını veya ailenizden herhangi birinin size yardım edebileceğini söylüyor. Acil defibrilasyon ihtiyacının bu şekilde anlaşılması, uçaklarda ve diğer kamusal alanlarda defibrilatörlerimizin bulunmasının nedenidir.
İyi bir uyku çek: Dr. Jain, yedi ila sekiz saat uyumayı hedeflediğini söylüyor. Çalışmalar, yetersiz uykunun kardiyovasküler hastalık riskinizi artırabileceğini göstermiştir. Uykuyu böldüyseniz, Jain uyku apnesi için taranmanızı önerir, uyurken sık sık yüksek horlama veya boğulma seslerinin eşlik ettiği solunumda çok sayıda duraklama ile işaretlenen yaygın, kronik bir rahatsızlık. Tahminen 18 milyon Amerikalıda uyku apnesi var, ancak çoğu teşhis edilmemiş durumda. Obezite, uyku apnesi gelişimi için bir numaralı risk faktörüdür.
Dr. Jain, uykunuzu böldüyseniz, aritmi riskinizi artırdığını söylüyor. Uyku apnesini tedavi etmenin bir, size daha dinlendirici bir uyku veren ve iki, biri ani kalp ölümü olan kalpteki elektriksel anormallikler riskinizi azaltan yollar vardır.
Sabah egzersizinizi ertelemeyi düşünün: Esnek bir programınız varsa, Dr. Jain günün ilerleyen saatlerinde egzersiz yapmak için bir dava açılabileceğini söylüyor. Ancak yapabileceğiniz tek zaman buysa, spor salonuna sabah gezinizden vazgeçmeyin. Sadece yavaşça başlayın ve geliştirin.
Dr. Jain, sabah olsa bile egzersize katılmak, hiç yapmamaktan daha iyidir çünkü faydalı etkileri, bir kişinin sabahın erken saatlerinde maruz kalabileceği risklerden çok daha ağır basmaktadır.
Şu anda kalp hastalığınız varsa ve bunun için ilaç kullanıyorsanız, Dr. Jain bunları herhangi bir sabah egzersizi yapmadan önce almanızı önerir.
Önleme'den daha fazlası: Hayatınızı Kurtarabilecek 7 Kalp Testi
