American Idol'den Katy Perry'nin Akıl Sağlığı Yolculuğu Hakkında Söylediği Her Şey

Katy Perry, neşeli kişiliği, eklektik tarzı ve ödüllü pop müziğiyle tanınır, ancak cupcake sütyenlerin ve mor perukların altında milyonlarca diğer Amerikalı gibi zihinsel sağlık sorunlarıyla uğraşan bir insan var. 2017 yılında NS amerikan idolü hakim Katheryn Hudson doğumlu olan, Natalie Morales depresyonu ve kaygısı hakkında konuşmak için. Kendimi gerçekten kötü hissettiğim bir an değil, dedi ve bir süredir intihara meyilli ve çok düşük düşüncelerle mücadele ettiğini de sözlerine ekledi.

Yıldız aslında popstar ikinci kişiliği Katy Perry'yi zihinsel sağlığıyla başa çıkabilmesi için yarattı. Uzun bir süre Santa Barbara'lı Katheryn Hudson'ın özel bir şey olduğunu hissetmedim, dedi. Yeterli olduğumu hissetmedim, bu yüzden bu karakteri kendim yaratmam gerekiyordu. Perry, aşk ya da madde ya da bunun gibi şeyler olsun, mücadele ettiği kendi bağımlılıkları olduğunu söyledi. Yukarı ve aşağı - sadece dikkat bile, biliyor musun? Çok dikkat çekiyorum ve bu bağımlılık haline gelebilir.

Terapi, meditasyon ve yoga yoluyla yardım aradıktan ve onu destekleyen sevgi dolu bir partner bulduktan sonra Perry, aşağıdaki gibi zihinsel sağlık sorunlarıyla başa çıkmayı öğrendi. endişe ve depresyon . Bugün, kendisi için savunuculuk yapıyor ve tüm insanları zihinlerine ve bedenlerine dikkat etmeye teşvik ediyor. İşte Roar şarkıcısının zihinsel sağlık yolculuğu hakkında söylediği her şey.

1. Artık Katy Perry gibi görünmek bile istemiyorum.

2017'de Perry, terapistle 96 saatlik bir terapi seansını canlı yayınladı Siri Sat Nam Singh, Ph.D. parçası olarak YouTube'da yardımcısı Terapist serisi . Konuşma sırasında şarkıcı, kendisini o kadar düşük veya bu kadar depresif hissettiğinden utanmasına neden olan intihar düşünceleriyle mücadele ettiğini söyledi.

Gerçekten Katy Perry kadar güçlüyüm ve bazen Katheryn Hudson kadar güçlü değilim, dedi Singh'e ve o yılın başlarında saçlarını gerçek benliği gibi hissetmek için kestirdiğini de sözlerine ekledi. İnsanlar saçım hakkında konuşuyorlar ve beğenmiyorlar ya da daha uzun olmasını istiyorlar ve ben Katheryn Hudson olmayı o kadar çok istiyorum ki bazen Katy Perry gibi görünmek bile istemiyorum. Ve biraz da bu yüzden saçımı kestirdim.

Morales'e 2017'de saçını keserek, benim daha abartılı bir versiyonum olan yarattığım bu şeyi geride bıraktığını söyledi. Perry, canlı yayınlanan bir terapi seansıyla savunmasızlığını göstererek insanların onun tıpkı kendileri gibi olduğunu bilmelerini umuyordu.

katy'nin artık nasıl olmak istemediğinden bahsetmesi kalbimi kırıyor pic.twitter.com/3GOYCnnH0A

- ems (aşağılayıcı) (@villaneveanti) 10 Haziran 2017

2. Depresyona girdim ve yataktan çıkmak istemedim.

ile yakın zamanda yapılan bir röportajda Vogue Hindistan Perry, zihinsel sağlık yolculuğuna ışık tuttu ve 2017 ve 2018'in en zor yılları olduğunu ekledi. Depresyona girdim ve yataktan çıkmak istemedim, dedi çıkışa. Geçmişte üstesinden gelebilmiştim ama bu sefer çok fazla merdivenden düşmeme neden olan bir şey oldu. (Akıl sağlığının sarsılmasına neden olan belirli olay hakkında ayrıntılı bilgi vermedi.)

Yine de yıldız, değişim zamanının geldiğini fark etti. Gerçekten bir akıl sağlığı yolculuğuna çıkmam gerekti, dedi. Tüm farklı organlarımız hakkında konuşuruz ama asla beynimizden bahsetmeyiz, bu da bizi en çok çalışır durumda tutar.

3. Akıl sağlığıma ve zihnime dikkat etmem gerektiğini biliyordum.

Nisan 2018'de Perry, Vatikan'daki Unite to Cute sağlık konferansında akıl hastalığıyla nasıl başa çıktığını açıkladı. NS amerikan idolü yargıç, uğuldayan bir zihni yatıştırmak ve dikkatinizi dinlendirici bir duruma yönlendirmek için bir mantra kullanan bir meditasyon şekli olan Transandantal Meditasyon (TM) uyguladığını söyledi.

sahip endişelerime çok yardımcı oldu . Reçeteye [ilaçlara] dönmek zorunda kalmak yerine buna dönebildim, konferansta dedi ki, Haber Haftası rapor edildi . Daha önce söyledi Önleme.com bu meditasyon kafasını temizler ve onu başarıya hazırlar. Beynimde bir şeyi ateşliyor. En iyi yaratıcı fikirlerimden bazılarını TM yaparken buluyorum, dedi. Benim için TM kaygıyı azalttı, depresyonu azalttı, jet lag, akşamdan kalma, ruh hali değişimleri için harika. Ne zaman korkak bir ruh halinde olsam, 'bana 20 dakika ver' diyorum.

Kişisel olarak kendi deneyimlerimle meditasyonun, gerçek otantik benliğinizi gerçekten bulmanın, o dinginliği bulmanın, yeniden şarj olmanın, bu büyük teknolojik dünyaya ayak uydurabilecek güce, zihinsel güce, fiziksel güce, bağışıklık gücüne sahip olmanın anahtarı olduğunu düşünüyorum. , dedi. Bulduğum dinginlik, şimdiye kadar deneyimlediğim her şeyin ötesinde.

Yıldız ayrıca ne zaman endişeli hissetse nefes egzersizleri yaptığını söyledi. Ne zaman bir endişe hissetsem, sadece burnumdan nefes alıp ağzımdan veriyorum, 2018'de tweet attı.

Ne zaman bir endişe hissetsem burnumdan nefes alıp ağzımdan veriyorum 💆🏼‍♀🤗

— KATY PERRY (@katyperry) 3 Nisan 2018

4. Fiziksel ve zihinsel sağlığınıza dikkat etmenin garip bir tarafı yoktur.

Perry, zihinsel sağlığınıza dikkat etmenin bir savunucusu ve yıldız söyledi KIIS-FM yıllardır terapiye gittiğini söyledi. Akıl sağlığıma gerçekten inanılmaz derecede yardımcı olduğunu düşünüyorum, dedi. Yuvarlanan kaya . Ve seni yargılamayan biriyle konuşabilmek gerçekten harika bir şey çünkü pek çok insanın buna sahip olduğunu düşünmüyorum. teşvik ediyorum.

İnsanlar bunun tuhaf olduğunu düşünüyorlar ya da yoganın tuhaf olduğunu düşünüyorlar, diye devam etti. Hayır, fiziksel ve zihinsel sağlığınıza dikkat etmenin garip bir tarafı yok. Bu harika.' Şarkıcı sıcak yogayı seviyor ve şunları söyledi: Önleme.com dengeyi bulmasına yardımcı olduğunu söyledi. Depresyonla dans ettim ve sıcak yoga her şeyi temizlemeye yardımcı oluyor, dedi. Sağlıklı bir vücudunuz varsa, sağlıklı bir zihne sahip olmanıza yardımcı olur.

5. Katy Perry'nin bir numaralı hayranı değil ama Katheryn Hudson'ın bir numaralı hayranı.

Şubat 2019'da Perry, Instagram'a aktör Orlando Bloom ile nişanlandığını duyurdu. Ile konuşmak Vogue Hindistan Ocak ayında , sizi destekleyen bir ortak bulmanın önemini vurguladı.

Terapiye gittim, geçtim Hoffman Süreci , bitki ilacı yaptı. Ve benim de bir denge bulmaya çalışan bir partnerim var, dedi nişanlısı için, onun çok gerçek ve beni tutan bir çapa olduğunu da sözlerine ekledi. Katy Perry'nin bir numaralı hayranı değil ama Katheryn Hudson'ın bir numaralı hayranı, dedi.

Perry, Bloom'un bir bilge gibi olduğunu söyledi. İlk tanıştığımızda zehri birbirimizden çıkaracağımızı söyledi ve gerçekten yapıyoruz. Yorucu ama birbirimizi gerçekten sorumlu tutuyoruz, dedi. Orlando gibi duygusal ve ruhsal bir yolculuğa çıkmak isteyen bir partnerim hiç olmadı. Zor, çünkü kendinle ilgili sevmediğin her şeyle yüzleşiyorsun. Hiç bitmeyen bir temizlik gibi.

6. Onayımı artık onlardan almıyorum.

Bugün, Perry özgünlüğü hedefliyor. Basın için birkaç ayda bir 'Perry, the Piñata'ya dönüşüyorum. Ama şükür ki artık onlardan onay alamıyorum, dedi. Vogue Hindistan .

12 yıldır halkın gözü önündeyim ve birçok hata yaptım. Ben insanım ve hala denemek istiyorum, dedi. Yenilmek ya da münzevi olmak istemiyorum. hayatı yaşamak istiyorum. Ve bunu yapmak, ara sıra tökezleyebileceğiniz anlamına gelir, ancak mesele nasıl düştüğünüz değil, nasıl kalktığınızdır.

Siz veya tanıdığınız biri intihar etmeyi düşünüyorsanız, 1-800-273-8255 numaralı telefondan Ulusal İntiharı Önleme Yardım Hattını arayın veya çevrimiçi yardım edebilecek biriyle sohbet et .