27 Ünlü Anksiyete ve Panik Ataklarla Yaşamaya Başladı

Sakatlayıcı bir endişe hissi yaşadıysanız, kelimelere dökmenin kolay olmadığını bilirsiniz. ile yaşamak anksiyete bozukluğu Pek çok farklı anlama gelebilir, çünkü semptomlar - uyku sorunları, kaçınma, yorgunluk ve hatta ağrı gibi şeyleri içerebilir - kişiden kişiye değişir. Panik ataklar , fobiler , OKB , Sosyal anksiyete , ve TSSB hepsi anksiyete bozuklukları şemsiyesi altında—ve 40 milyon Amerikalı yetişkin her gün iç savaşla yaşa. Yaygın olmasına rağmen, birçok insan endişeleri hakkında konuşmaktan hala utanıyor. Bu yüzden ünlülerin kendi zihinsel sağlık savaşlarını paylaşmaları çok önemlidir. Burada, ünlülerin endişeleri hakkında cesurca açtıkları ilham verici anların tümü.

Instagram'da en çok takip edilen kişilerden biri olan Selena Gomez, sosyal medyanın ilgi odağının ruh sağlığını nasıl etkilediği konusunda açık sözlü. Ancak baskılar burada bitmedi: Turlar benim için gerçekten yalnız bir yer. o söyledi moda 2017'de . Özgüvenim vuruldu. Depresyondaydım, endişeliydim. Sahneye çıkmadan hemen önce veya sahneden çıktıktan hemen sonra panik atak geçirmeye başladım. Kendisiyle ilgili böbrek nakli sonrası panik atak geçirdikten sonra lupus teşhisi 26 yaşındaki şarkıcı ameliyat olmaya başladı diyalektik davranış terapisi , bu onun hayatını tamamen değiştirdi.

Stephen Colbert, diğer insanları güldürmesiyle tanınır, ancak bu, genç yaşta bile kendi zihinsel sağlık mücadelelerinden geçmediği anlamına gelmez. Evlendikten sonra biraz sinir krizi geçirdim - bir tür panik atak. Karım işe giderdi ve eve gelirdi - çünkü geceleri çalışırdım- ve kanepede dolaşıyor olurdum, diye açıkladı Colbert. 2018 röportajı Yuvarlanan kaya . Ve o, 'Günün nasıldı?' Gibiydi ve ben de 'Şuna bakıyorsun' derdim. Sadece kanepenin etrafında sıkı daireler çiziyor. 55 yaşındaki talk show sunucusu, ilacın çok yardımcı olduğunu söylüyor.

Mayıs 2017'de, Ariana Grande'nin performans gösterdiği İngiltere'deki Manchester Arena'ya bir intihar bombacısı saldırdı ve 25 yaşındaki şarkıcı, o zamandan beri hiçbir şeyin onun için aynı olmadığını itiraf ediyor. Turdan eve geldiğimde gerçekten çılgınca baş dönmesi nöbetleri geçirdim, nefes alamıyormuşum gibi bir his vardı. o söyledi O . İyi bir ruh halinde olurdum, iyi ve mutlu olurdum ve birdenbire bana vururlardı. Her zaman endişeliydim, ama daha önce hiç fiziksel olmamıştı. Kendimi çok kötü hissettiğim birkaç ay oldu. Grande kaygısını daha yeni açmış olsa da ve travma sonrası stres bozukluğu teşhisi , 10 yıldır terapi gördüğünü söylüyor.

2018'de Olimpiyat şampiyonu Michael Phelps, kaygıyla savaştığını açıkladı, depresyon ve hatta intihar düşünceleri, kendi canını almadığı için son derece müteşekkir olduğunu kabul ederek, CNN başına . Şimdi, başkalarını yardım aramaya teşvik ediyor. Kariyerim boyunca çeşitli zamanlarda depresyon ve anksiyete ile mücadele ettim ve ihtiyacım olan yardımı almakta çok zorlandım. bir açıklamada söyledi ile ortaklaşa konuşma alanı , bir çevrimiçi terapi uygulaması. Açılmaya ve sorunlarım hakkında konuşmaya başladığımda, kırılganlık değil, güç hissettim.

Selma Blair'e Ekim 2018'de beynin ve omuriliğin kronik inflamatuar bir hastalığı olan multipl skleroz (MS) teşhisi kondu. Blair'in semptomları arasında yürüme güçlüğü, konuşma sorunları ve ağrı yer alıyor, ancak Blair, hastalığın zihinsel sağlığını etkilediğini söylüyor. kuyu. Nörojeneratif beyin hastalığı ile ilgili bir gerçek var. Rahatsız edici, diye yazdı Instagram yazısı . Zaman zaman kontrol edilemeyen bir endişe stadyumudur. Dışarı çıkmak, sosyal olmak ağır bir bedeldir. Beynim yanıyor. Blair, hastalığa daha fazla farkındalık getirmek için MS ile mücadelesi konusunda açık olmaya devam ediyor.

Kaygım var, her zaman kaygım olmuştur Ryan Reynolds söyledi New York Times Mayıs 2018'de . Hem tasasız 'Bu konuda endişeliyim' türünden, hem de yelpazenin daha karanlık ucunun derinliklerinde bulundum, ki bu eğlenceli değil. NS Deadpool Oyuncu, sert bir babayla büyümenin onu çocukken etkilediğini ve etkilerinin onu yetişkinliğe kadar takip etmiş olabileceğini söylüyor. Kimse için kolay değildi. Ve kendisi için kolay değildi. Sanırım kaygı, kendimi kontrol etmeye çalışarak başkalarını kontrol etmenin yollarını bulmaya çalışarak başlamış olabilir.

İçinde 2017 Instagram gönderisi 34 yaşındaki Gina Rodriguez, arkadaşının bir fotoğraf projesi olan Ten Second Portraits makyajsız videosunu yayınladı. Altyazıda, Jane the Virgin star yazdı: Endişeden muzdaribim. Ve bu klibi izlerken ne kadar endişeli olduğumu görebiliyordum ama kendimle empati kuruyorum. Onu korumak ve endişeli olmanın normal olduğunu, endişeli olmanın farklı veya garip bir şey olmadığını ve galip geleceğimi söylemek istedim. Bu videoyu izlemeyi seviyorum. Beni rahatsız ediyor ama bir özgürlük var, hatta belki bir kabul hissediyorum.

bir Jennifer Lawrence ile röportaj O Emma Stone, yedi yaşında kaygıyla uğraşmaya başladığını açıkladı. İşte o zaman panik atak geçirmeye başladım, ki bu oldukça kapsamlı bir şekilde konuştum. Bence senin kablolaman tam da senin olduğun gibi. Stone, annem her zaman sinirlerim bedenimin dışında doğduğumu söyler, dedi. Konuyu açarken onun için korkutucuydu, çok iyileştirici olduğunu söylüyor terapi ve ilaç tedavisi ile birlikte. Stone, kaygısının benim bir parçam olduğunu vurguladı, ancak kim olduğum değil.

Carson Daly – en çok popüler MTV şovuna ev sahipliği yapmasıyla tanınır Toplam İstek Canlı (aka TRL) - ilk panik atağını yayına çıkması beklenmeden hemen önce yaşadığını söylüyor. Nefes almakta güçlük çekiyordum. Belirgin bir sebep olmadan çok korktum, dedi BUGÜN.com . Ancak bu endişeli duygular, kendilerini yalnızca onun yüksek baskılı işinde göstermediler. Orada kendi çocuklarım ve karımla birlikte oyun alanında yüksek kaygı ve hafif panik atak geçirdim. Daly, duygu o kadar sürükleyici ve o kadar ürkütücüydü ki, kelimenin tam anlamıyla ayrılmak ve kendimi affetmek zorunda kaldım, dedi. Terapiden geçtikten sonra Daly, teşhisiyle uzlaştığını ve bunun onu daha hassas bir insan haline getirdiğine inandığını söylüyor.

İçinde 2016 röportajı cazibe , Amanda Seyfried Lexapro'da olduğunu açıkladı OKB , ve 19 yaşından beri anksiyete ilacı aldığı için bu durumdan asla kurtulamayacak. Akıl hastalığını görmüyorsunuz: Bu bir kitle değil; kist değildir. Ama orada. Neden kanıtlaman gerekiyor? Tedavi edebiliyorsan tedavi et, dedi. OKB'den gelen oldukça kötü bir sağlık kaygısı yaşadım ve bir hastalığım olduğunu düşündüm. beynimdeki tümör . MR çektirdim ve nörolog beni bir psikiyatriste yönlendirdi. Yaşlandıkça, zorlayıcı düşünceler ve korkular çok azaldı. Korkularımın çoğunun gerçeğe dayalı olmadığını bilmek gerçekten yardımcı oluyor.

Kraliyet ailesi, kendi savaşlarını açarak zihinsel sağlık mücadelelerini damgalamak için büyük çaba sarf etti. bir röportajda Prens Harry, annesinin ölümünden sonra kendisini rahatsız eden panik ataklarından bahsetti. Benim durumumda, ne zaman bir sürü insanın olduğu herhangi bir odaya girsem, ki bu oldukça sık, sadece ter döküyordum, kalbim atıyordu - bum, bum, bum, bum - kelimenin tam anlamıyla, tıpkı bir çamaşır makinesi gibi. açıkladı. Afganistan'da savaşana kadar 28 yaşında profesyonel yardım alması gerektiğini fark etti.

Ödüllü rapçi Missy Elliot sahnede kendine güven duyuyor ama gençliğinden beri kaygıyla zihinsel bir savaş veriyor. Ben her zaman alıngandım, her zaman verandada elinde saç fırçasıyla şarkı söyleyen veya rap yapan çocuk, dedi. 2017 röportajı İlan panosu . Yaşlandıkça daha utangaç oldum ve insanların bana gülebileceğini veya beni yargılayabileceğini fark ettim. Aslında, 2015 Superbowl ilk yarı performansından önceki gece tam bir panik atak geçirdi. Kolumdaki serumlar gibi, her şey, diye hatırladı. Kimse bilmiyordu.

Fırsatın hayatını nasıl değiştireceği konusunda endişeli olan Chris Evans, başlangıçta büyük rolünü geri çevirdi. Kaptan Amerika . mücadele ediyorum, 2017 röportajında ​​​​açıkladı . Bazı şeyler hakkında endişeleniyorum ve basın, bunun gibi şeyler. Ancak rolü kabul etmek, korkularının üstesinden gelmesine yardımcı oldu, belki de en çok korktuğunuz şeyin aslında yapmanız gereken şey olduğunu fark etti. Başa çıkma mekanizması mı? Beynine susmasını söyler. [İfade] 'Sssh' benim için büyük bir şey oldu. Herkesin beyni gürültülüdür ve ıstırabın kökü, o beyin gürültüsünü takip etmek ve o beyin sesini dinlemek ve onunla sanki sizmişsiniz gibi özdeşleşmektir.

J.Lo her şeye sahip gibi görünüyor ama 49 yaşındaki şarkıcı, özellikle geçmiş ilişkileri söz konusu olduğunda, hayatının mükemmel olmaktan çok uzak olduğunu kabul ediyor. Marc Anthony ile yedi yıllık evliliğinin boşanmayla sonuçlanacağını anladığı an, bir fotoğraf çekimi sırasında panik atak geçirdi ve ilişkiyi bitirmesine neden oldu. Orada oturup makyaj yaparken, kalbim göğüs kafesimden fırlayacak gibi atıyordu ve nefes alamadığımı hissettim... Lopez anılarında ortaya çıktı Gerçek aşk . O sırada deliriyormuş gibi hissettiğini, ancak o zamandan beri iyileştiğini ve bir çare bulduğunu söylüyor. nişanlısı Alex Rodriguez ile sağlıklı ilişki .

Kristen Bell üniversitedeyken, olumsuz bir tavırla ve sürekli olarak gölgede kaldığım duygusuyla rahatsız oldu. TIME için yazdığı makale . 38 yaşındaki oyuncu, kendisine her zaman utanmadan yardım istemenin normal olduğunu söyleyen annesine teşekkür etti. Bu nedenle Bell, hem kaygı hem de depresyonla mücadelesi konusunda hayranlarına açıktı. Aslında, en iyi başa çıkma mekanizmalarını samimi bir şekilde paylaştı Meditasyon, yemek pişirme, bahçıvanlık, arkadaşlarla ve bir terapistle konuşma ve egzersiz yapmayı içeren Instagram'da.

Şiddetli bir cinsel saldırıdan sağ kurtulan Gabrielle Union, 19 yaşında TSSB teşhisi kondu . Kitap turunda hayranlarından gelen destek onu duygusal olarak etkiledi. Bu kadar insanın gözünün içine bakıp 'Sana inanıyorum' demesine ne kadar büyük bir ihtiyaç olduğunu fark etmemiştim. Çok ağladım. Yaşam koçumla çok fazla Skype'ta görüştüm çünkü yaşadığım dehşet TSSB'mi tetikledi. o söyledi Kırmızı Kitap 2018'de . Ancak bu güvenlik ve destek duygusunu sunma sorumluluğu hissediyorum. Ve neyse ki gecenin sonunda kendime yardım etme imkanım var.

Leonardo Dicaprio, kaygısının küçük şeylerden kaynaklandığını söylüyor, gerçekten aptalca şeylerden, sizi hiçbir şekilde endişelendirmemesi gereken şeylerden. söyledi Yuvarlanan kaya 2010'da. Zihninizin bu kadar keyfi şeyler hakkında endişelenmenize neden olacak bu veritabanı haline gelmesi çılgınca. İyi organize edilmiş bir hayatım var ve yaptığım şeyler üzerine çok düşündüm ve sonra, bilirsin, midem... Orada oturup gülünç bir şey için tamamen endişeli olacağım. . Gün içinde kendinizi durdurmalı ve 'Buna değmez' demelisiniz.

Betty Cooper olmadan hemen önce Riverdale Lili Reinhart, gençliğinde daha küçük rollerde çalışan, hevesli bir aktrisdi. Gelir eksikliği, rezervasyon işinin stresi ve seçmelerden sonraki seçmeler, hayatının en sefil ve panik atak dolu zamanlarıydı. o söyledi İÇİNDE 2017 yılında dergi . Reinhart, kaygım o kadar kötüydü ki, fiziksel olarak çalışamadığım için işleri bırakmaya devam etmek zorunda kaldım dedi. Dünyasının çökmekte olduğunu ve akıl sağlığına dikkat etmesi gerektiğini fark ettiğinde, mücadelelerinde çalışmasına yardımcı olan bir terapistle görüşmeye başladı.

evet, hatta Adele Gösteriyi durduran bir performans sergilemeden önce endişeyle boğuşuyor - o kadar ki turlarını tamamen bitirmeyi bile düşündü. Anksiyete nöbetlerim var, sahnede sürekli panikliyorum, kalbim patlayacak gibi oluyor çünkü asla teslim olacakmış gibi hissetmiyorum, asla, 31 yaşındaki şarkıcı açıkladı . Bir noktada, kendini histerik bir şekilde ağlarken buldu ve '[Beyoncé'nin ikinci kişiliği] Sasha Fierce ne yapardı?' diye sormakta rahatladı. O zamandan beri, stratejiyi sahnede özgüvenini artırmak ve en büyük başarısını tamamlamak için kullandı kariyer—dünya turu.

Kendall Jenner deneyimli kaygısı nedeniyle gecenin ortasında panik atak Sosyal medyadaki olumsuzluklar, sürekli iş seyahatleri ve kız kardeşi Kim Kardashian'ın silahlı soygunu da dahil olmak üzere ailesini etkileyen travmatik anlar tarafından tetiklenen . Özellikle uçmak da büyük bir tetikleyici oldu. Jenner bir keresinde bir uçakta gerçekten kötü bir [anksiyete] krizi geçirdim ve onu sürmek zorunda kaldım, diye yazdı Jenner web sitesinde, KENDİNE . Kalbimin saatte bir milyon mil attığını hissettim ve hatta biraz uyuştum. 23 yaşındaki model, çeşitli nefes teknikleriyle başa çıktığını söylüyor.

Eski One Direction üyesi Zayn Malik, solo şovları iptal etmeye başladıktan sonra ekibi, hastalandığını söyleyen bir açıklama yapmayı teklif etti, ancak gerçeği maskelemeye devam etmek istemedi. İçinde yeniden yayınlanan alıntı ile ilgili onun kitabı Malik, One Direction'dayken kaygı sorunlarım çok büyüktü ama grubun güvenlik ağı içinde en azından yönetilebilirdi. Solo bir sanatçı olarak, kendimi çok daha fazla maruz kalmış hissettim ve performansın psikolojik stresi benim için çok fazla olmaya başlamıştı - en azından o anda. Hayranlardan gelen destek dalgası onu havaya uçurdu, bu da durumdan iyi bir şey gelmiş gibi hissetmesine neden oldu.

Sarah Silverman söylenmiş çekicilik 13 yaşında depresyonla uğraşmaya başladığını ve hemen ardından panik ataklarının başladığını söyledi. Sınıfın palyaçosu olmaktan, artık hayatı o sıradan şekilde görememeye gittim. Silverman, arkadaşlarımla olmanın üstesinden gelemedim, aylarca okula gitmedim ve panik atak geçirmeye başladım, dedi Silverman. Los Angeles'ta insanlar 'panik atağı' çok rahat kullanırlar, ama çoğunun gerçekten ne olduğunu bildiğini sanmıyorum. Her nefes emektir. Sen ölüyorsun. Sen ölecek . Korkunç. 48 yaşındaki komedyen, bir terapiste görünmenin ve ilaç almanın hayatını kurtardığını söylüyor.

Lady Gaga, akıl sağlığını çevreleyen damgalamayı sona erdirme konusunda ünlü bir şekilde vokal olmuştur. 33 yaşındaki şarkıcı ve aktris, depresyon, kaygı ve depresyonla olan savaşı konusunda açık sözlüydü. TSSB başkalarına umut verme çabası içinde. Hayatım boyunca depresyon ve anksiyete yaşadım, hala her gün bununla ıstırap çekiyorum. 2015'te Billboard'a söyledi . Sadece bu çocukların insan olarak hissettikleri derinliğin normal olduğunu bilmelerini istiyorum. Biz böyle doğduk.

Oyunculuk söz konusu olduğunda, Hugh Grant, beklenmedik panik ataklara yol açan kendi en büyük eleştirmenidir. Haftalık eğlence . Her şey yolunda giderken çok kolay, basit bir sahnede olacak ve sonra aniden, bang, titriyorum ve repliklerimi hatırlayamıyorum. Bir aşamada yönetmenlerden 'eylem' dememelerini istedim çünkü kelimenin beni dehşet nöbetlerine soktuğunu gördüm. Mücadele, yaklaşık beş yıl boyunca oyunculuğu bırakmasına neden oldu, ancak yeniden başrole geri döndü. Florence Foster Jenkins 2016 yılında parlak bir senaryo ve Meryl Streep'in desteği sayesinde .

Aktris Meşgul Philipps, çocukken bile hatırlayabildiği sürece endişesi olduğunu söylüyor. Geceleri yatakta uyanık yatardım ve dönen düşüncelerim olurdu, o paylaştı Facebook gönderisi Çocuk Zihin Enstitüsü ile ortaklaşa. Uyumak benim için gerçekten zor olurdu ve o kadar korkardım ki annemlerin odasına bile gidemezdim. Ve onlara ne olduğunu söylemek istemedim çünkü bende bir sorun olduğunu düşündüm. Bunun normal olduğunu anlayınca, terapi ve ilaç alabildi, bu da yalnız olmadığınızı bilmenin inanılmaz olduğunu fark etmesini sağladı.

2017 yılında, genç kurt Oyuncu bir Instagram gönderisinde zihinsel sağlığı hakkında konuştu. Bundan daha önce bahsetmiştim ama kendinizi kötü hissettiğinizde veya en karanlık anlarınızda yardım aramanın ne kadar önemli olduğunu ne kadar vurgulasam azdır. Haynes gönderiye açıklama yazdı . 5. sınıftan beri kaygı ve depresyonla mücadele ediyorum ve bu tedavi edilmemesi veya önemsenmemesi gereken bir şey değil. Hayranlarını yardıma ve teşvike ihtiyacı olan insanlara ulaşmaya teşvik ederek görevine devam etti.

Lena Dunham, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı için egzersize öncelik verir. Anksiyete, OKB, depresyon ile mücadele edenler için: İnsanların size egzersiz yapmanızı söylemesinin çok sinir bozucu olduğunu biliyorum ve dinlemem yaklaşık 16 ilaç yılımı aldı. kızlar aktris Instagram'da yazdı . Yaptığıma sevindim. Eşekle ilgili değil, beyinle ilgili.

Ayrıca kaygının diğer tıbbi durumlar gibi tedavi edilmesi gerektiğini vurguladı. Küçüklüğüme bir öğretmenden yardım istemenin, bir arkadaşıma rahatsız olduğunu söylemenin utanılacak bir şey olmadığını ve bunun düşüp dizini tırmalamakla aynı şey olduğunu söylerdim. Dunham bir Facebook videosunda şunları söyledi: .