Kuru hava, soğuk algınlığı, grip, kötü hava hakkında çığlık atmak - hepsi size bir cızırtılı boğaz yılın bu zamanı. Ama o neon renkli, tadı andıran Drano boğaz spreyi şişesini kapmaya gerek yok.
Amerikan Kulak Burun Boğaz-Baş ve Boyun Cerrahisi Akademisi Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Tıp Komitesi üyesi ve bütünleştirici tıp uzmanı MD, Benjamin Asher, “Doğal tedaviler boğaz ağrısı için gerçekten iyi çarelerdir” diyor. Aslında, birçok doğal boğaz ağrısı ilacının evde yapılabileceğini söylüyor. Bu, hassas bademciklerinizi soğuk dış havaya maruz bırakmanıza bile gerek olmadığı anlamına gelir.
İşte boğazınız bir daha ağrıdığında başa çıkmak için üç boğaz ağrısı ilacı.
#1: Boğazını kapat . Dr. Asher, limonlu ılık suda bir çorba kaşığı balın standart çaresinin iyi bir doğal boğaz ağrısı ilacı olduğunu söylüyor. 'Boğazını kaplayan şeyleri aramak istiyorsun,' diye ekliyor, çünkü bunlar tahrişi yatıştırıyor. Ayrıca, kaygan karaağaç pastilleri ve anti-inflamatuar bitki meyankökü içeren Geleneksel İlaçlardan Organik Boğaz Örtüsü çayı önermektedir. (Adaçayı aynı zamanda doğal bir boğaz ağrısı ilacıdır.)
#2: Durulayın ve rahatlatın . Tuzlu su veya diğer solüsyonlarla gargara yapmak, kuru hava veya alerji gibi tahriş edici maddelerin neden olduğu boğaz ağrılarını azaltmaya yardımcı olur. Ameliyat sonrası trakeal tüpleri olan hastalar üzerinde yapılan bir Hint araştırmasında, sekiz ons su içinde bir çay kaşığı meyan kökü karışımı ile gargara yapmak, normal suyla gargara yapan hastaların yaşadıklarından daha az şiddetli boğaz ağrısına yol açtı. Meyan kökü karışımı bir içecek veya gargara olarak kullanılabilir. (Doğal ilaçlar satan mağazalarda meyan şurubu veya tozları bulabilirsiniz, ancak gerçek meyan kökü içerdiğinden emin olun.) Ve Dr. Asher, Bragg'in organik maddesiyle gargara yapmayı ekliyor. elma sirkesi da etkili bir tedavidir. 'Temizleyici gibi görünüyor' diyor, 've diğer sirke türleri kadar sert değil.' Başka bir fikir: Büyük Doktorun Evde Tedavi Çözümleri Kitabı , Thomas Gossel, PhD, RPh, bir bardak ılık suya bir kaşık dolusu burbon veya viski eklemeyi ve bununla gargara yapmayı önerir. Boğazı uyuşturur ve aynı zamanda yatıştırır.
#3: Bir nüksetmeyi önleyin. Dr. Asher, tahriş veya viral enfeksiyonların neden olduğu boğaz ağrıları için en iyi ilacın önlem olduğunu söylüyor. Örneğin, sabahları boğaz ağrısı fark ederseniz, gece ağızdan nefes almanın kuruluğundan kaynaklanabilir ya da boğaz ağrısı olabilir. asit reflü tarafından tetiklenen sen uyurken. Nemlendirici kuru havayı düzeltebilir ve yatağınızı veya yastıklarınızı başınızı biraz yüksekte olacak şekilde düzenlemek reflüden kaynaklanan boğaz ağrılarını önleyebilir. 'Çevrenizi değiştirirseniz boğaz ağrısına daha az duyarlı olursunuz' diye belirtiyor. Alternatif olarak, doğal gıda mağazalarında satılan birkaç test edilmiş ve gerçek soğuk önleme ürünü alabilirsiniz. Asher, 'Çinko soğuk algınlığı için hiçbir şey yapmaz' diyor, ancak ginseng'den elde edilen bileşiklerin tescilli bir karışımını ve Pelargonium sidoides adlı bir Afrika bitkisinden elde edilen Umcka adlı bir başka ürünü içeren Cold-FX adlı bir Kanada ürününü seviyor. İkincisinin sinüzit ve bronşiti önlemede de etkili olduğu bulunmuştur. “Kendi pratiğimde bunun oldukça şaşırtıcı olduğunu gördüm” diyor.
Ne yaparsanız yapın, ciddi bir sorunun işareti olabilecek bir haftadan uzun süren boğaz ağrısını görmezden gelmeyin. Asher, 'Yutma güçlüğüne yol açan şiddetli ağrınız varsa, bir doktora görünün,' diyor Dr. Asher ve lokalize bir ağrı hissediyorsanız - örneğin boğazınızın bir tarafında ve diğer tarafında değil - tıbbi yardım alma zamanı. . Ayrıca, 'sürekli boğaz ağrısı olan herhangi bir sigara içicisi bir doktora görünmelidir' diye tavsiyede bulunuyor.
Önleme'den daha fazlası: 42 Hızlı Evde Çözüm
